Dicas de como aumentar o calor

O verão é uma das estações mais bonitas e divertidas do ano. Nessa época, a incidência solar é muito grande e, com isso, o calor aumenta. Algumas pessoas têm a oportunidade de ir à praia ou piscina para se refrescarem, entretanto, outras continuam com sua rotina de trabalho nas grandes cidades e, nesse caso, o excesso de calor pode ser um empecilho. As pessoas muitas vezes podem ficar cansadas, irritadas e com problemas para dormir devido ao aumento de temperatura.

Para evitar os cansaços e incômodos causados pelo calor, veja nossas dicas de como agüentar dias muito quentes:

1. Use e abuse dos líquidos: procure se hidratar com muita água e sucos naturais de fruta, de preferência, sem açúcar e gelados. Água de coco e chás gelados também são uma boa pedida. Mas ATENÇÃO: evite refrigerantes e bebidas muito calóricas, pois contém muito açúcar e podem te fazer ganhar peso.

2. Procure ingerir alimentos leves. Dê preferência às frutas, legumes e verduras. Abuse das saladas, grãos integrais e carnes brancas, como aves, peixes e frutos do mar, de preferência cozidas ou grelhadas. ATENÇÃO: verifique sempre a procedência dos peixes e frutos do mar, nesse calor, eles estragam rápido.

3. Se você estiver no trabalho ou escola, procure, constantemente, molhar o rosto, nuca, braços e mãos. Essas regiões ajudam a trocar temperatura com o ambiente e ajudam no resfriamento do corpo. Uma boa saída é manter um borrifador de água na geladeira para aplicar constantemente.

4. Se o seu carro ficou no sol, antes de entrar nele abra as portas e janelas para permitir que o calor saia. Proteja os pára-brisas com um papelão e o volante com um pano.

5. Se você está na praia ou piscina, evite os horários de maior incidência solar, normalmente das 10-15h. Procure tomar sol antes das 10 ou depois das 15h. Durante esse período, proteja-se com bonés, chapéus ou embaixo de guarda-sol.ATENÇÃO: dê preferências às barracas de algodão ou lona, que absorvem mais a radiação.

                           

6. Se você trabalha na rua e não tem como se abrigar do sol, use um boné, roupas claras e hidrate-se constantemente. Não se esqueça do protetor solar, que é obrigatório antes de sair ao sol. Quando tiver oportunidade, proteja-se na sombra.

7. Em casa, procure manter janelas e portas abertas para ventilação. Mas cuidado com os insetos: use inseticidas ou telas para evitar sua entrada.

8. Se estiver na academia, procure fazer atividades físicas leves com menos intensidade em dias muito quentes. Hidrate-se constantemente e use roupas leves, nada muito apertado.

9. Evite ficar muito tempo com o ar condicionado ligado. Ele resseca o ar e as vias respiratórias, podendo causar irritação de garganta e mucosas. Prefira o ventilador. Utilize sempre vento indireto para que o ar do ambiente seja todo circulado. Prefira os ventiladores de teto.

10. Procure tomar vários banhos ao dia, com a temperatura da água não muito quente. É importante que uma janela do banheiro esteja aberta para evitar que o vapor se sature e o ambiente fique abafado. Mas ATENÇÃO: os banhos não precisam ser demorados, pense sempre no racionamento de água.

Com essas dicas o seu verão será muito mais divertido e você terá muito mais disposição!

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Dicas para você que não gosta do carnaval

Sempre lembro de alguém da minha família cantando, não me lembro quem:

“Quem não gosta de samba, bom sujeito não é, é ruim da cabeça ou doente do pé”

Esse é um trecho da famosíssima música de Dorival Caymmi, o Samba da minha Terra. 

Tudo bem que o Brasil é considerado o país não só do futebol, mas também do samba, só que nem todos os brasileiros pensam assim, aliás, muitos deles ficam agitados quando chega o período do Carnaval, para pular? Certo? Não! Para fugir. Enquanto muitos foliões vão curtir, pulando, sambando, se pintando e brincando nessa festa popular, muitos outros não querem nem saber disso, se isolam e procuram várias alternativas para não participarem da festa, afinal o país é democrático e nem todo mundo é obrigado a gostar das mesmas coisas. Algumas pessoas preferem passar esses dias do feriado com tranquilidade, paz e leveza. Bem juntinho da família, com uma programação sadia e divertida, unidos no aconchego do lar ou em passeios seguros, longe da bagunça rotineira do evento e em companhia dos que amam.

Partindo desse princípio, através da coluna semanal "Dicas e Truques" salvarei a vida daqueles que odeiam o Carnaval, vocês terão um pequeno roteiro de como fugir da folia, espero que aproveitem cada dica e detalhe.

1- Reunir a família

Época em que dá para reunir toda a família, avós, tios, tias, primos, irmãos e pais, bater um bom papo, relembrar as histórias de família e saborear os bons momentos dessa convivência. Fazendo um Churrasquinho ao som de Rock and Roll, que tal. Caso queira fazer um, na coluna semanal "Receitas da Vovó", a dica "será como fazer um bom churrasco", vale conferir.

2- Fazer brincadeiras com a criançada

Fazer jogos interativos em dupla, em grupo, jogos de mímica, que são para adivinhar filmes, músicas, lugares, etc. Jogos de esconde-esconde, bola, entre tantos outros.

3- Sessão cinema

Fazer uma pipoquinha com guaraná, mais uma sessão de filmes, infantil, ação, suspense, pode até haver sorteio para ver qual vai ser o primeiro.

4- Show de talentos

Juntar todo mundo e fazer um show de talentos com direito a palco e cortinas se puder, teatro, dança, artes, é um meio muito divertido e agradável.

5- Campeonato de comidas

Essa eu adoro. Competição de culinária é uma boa forma de cada família mostrar seus dotes e saborear os diversos pratos. (boas dicas rápidas para te ajudar na coluna "Receitas da Vovó" em nosso jornal, confira clicando no menu do site acima em "Receitas da Vovó", ou no link aqui: jornaloresumoreceitadavovo.blogspot.com.br

6- Cada um conta uma

Forma-se um círculo entre os familiares e amigos mais chegados e tanto adulto quanto criança conta uma história, pode ser verdadeira ou fictícia, o importante é antes da atividade iniciar, estipular as regras. Dica: Coluna "Reflexões" em nosso site. Nessa coluna você encontra varias historias(parábolas), que alem de interessantes ensinam muito para os que vão ouvir. Entre no menu acima ou: jornaloresumoreflexaododia.blogspot.com.br

7- Participar de acampamentos

Existe muitos acampamentos religiosos, que fazem atividades ligadas ao espiritual, é excelente para quem quer conectar-se ainda mais com as virtudes e elevação interior, aprendendo valores e atitudes da prática do bem.

8- Descobrir novos sites e blogs

Procure inspirações em seus favoritos, tente procurar os sites e blogs de seu interesse! Visite por completo no site e veja quantas coisas interessantes com conteúdo o jornal disponibiliza para você. Navegue em nosso menu e aproveite. gostando coloque nosso site em seus favoritos.

9- Dedicar-se a um hobby

Gosta de pintura? De cozinhar, costurar, escrever, bordar? Dedique-se a eles! Aprimorar os dons artísticos nesses dias é ótimo para relaxar.

10- Fotografar

Ama a natureza, o silêncio? Vá a parques sem muita movimentação, num horário agradável, fotografe flores, plantas, grama, insetos, pássaros, animais de toda espécie. Além de sentir paz interior, vai arquivar parte desses momentos e guardar como lembrança. Sim, não esqueça de nos enviar, gostamos de foto também.

11- Montar looks novos

Que tal você pegar as suas roupas e criar novas combinações? Procure inspirações em blogs de moda.

12- Viajar

Viaje para lugares que não seja festejado o carnaval, lugares talvez próximo as montanhas, a florestas, um Spa ou um local mais próximo a natureza.

13- Estudar

Dias livres em casa, sem nada para fazer? Que tal colocar os estudos em dia? Essa vale principalmente pra quem vai fazer vestibular esse ano ou está na faculdade ou vai prestar concurso. Mas se você já é formado, leia coisas que irão aprimorar mais ainda com o que você trabalha.

14- Ler

Ler é excelente, aprendemos novas culturas, novas histórias e, de certo modo, participamos das mensagens.

15- Exercitar-se

Desde bicicleta até a caminhada, fazer exercícios físicos é bom tanto pra passar o tempo como para relaxar.

16- Tirar os dias para cuidar de si

Fazer as unhas, pintar os cabelos, cuidar da pele, hidratação. Uns abdominais para perder as um pouco de calorias.

17- Arrumar seu guarda-roupa

Suas roupas estão acumuladas e todo o guarda-roupa bagunçado? Ótimo momento para arrumar tudo e achar aquelas peças de roupas que você não encontrava há meses. Que bagunça heim!!!! Essa é a hora de arrumar.

18- Começar um blog

Fazer um blog pessoal, com poemas, experiências, viagens e compartilhar com os amigos e familiares. Só não pode fazer um blog de notícias ouviu, rsss, pois já está cheio.

19- Jogar videogame

Existem muitos jogos virtuais divertidos, sem violência, com criatividade e até cultural. Alguns usam design épicos, alguns deles são: Mickey Mouse, Os guardiões, Brave, Bob esponja, etc...

20- Visitar parentes

Ótima época para fazer visitas aos parentes, quem sabe levar um bolinho para aquela tia que adoeceu, ou ir à casa de seus avós que há meses você não os vê. Faça a dica numero 5 e todos fazem um bolo para levar para essa visita.

21- Ir ao cinema

Aproveite o feriado para ir ao cinema assistir bons filmes lançados.

22- Limpeza e arrumação

Limpar e arrumar a casa, mudar os móveis de lugar, a cama, o armário, aproveitar alguns espaços para modificar e deixar o ambiente ainda mais agradável.

23- Ajudar

Ajudar um vizinho, parente ou amigo a terminar um projeto, a pintura da casa que não conseguiu concluir, arrumar e podar o jardim, restaurar algum móvel antigo, pode ser um bom dia para prestar serviço.

24- Desenvolver algum projeto de caridade

Já que esta época a maioria das pessoas ficam de recesso, as organizações filantrópicas fica com o número de funcionários e voluntários abaixo do normal, sendo que os beneficiários continuam lá. Nada melhor do que ir até alguma instituição e prestar serviço cozinhando, arrumando os quartos, ou desenvolvendo atividades recreativas para os pacientes.

25-Assistir junto com a família os desfiles das Escolas de Samba comendo uma pizza. Mesmo que você não goste é divertido e interessante ver as escolas cruzando a Avenida do Samba.

O que vale é a união familiar e a criatividade. Ninguém precisa ficar entediado quando está em busca de paz, segurança e bons princípios.

Um carnaval de paz para todos.

Fonte : Família.com.br

Após o resultado das eleições, como planejar o orçamento doméstico para 2023?

Receio de aumento da inflação. Medo de perder o poder aquisitivo. Troca de governo... Muitos brasileiros colocaram o pé no freio nos últimos meses, para evitar novas dívidas. O período eleitoral terminou. É preciso se preparar financeiramente para o ano de 2023 e todas as suas incertezas.

Segundo o analista financeiro Eduardo Domenico, é importante, como sempre, ter cautela nos investimentos. A recomendação é, cada vez mais, correr menos riscos.

“Com a taxa Selic a 13,75% ao ano, as aplicações de renda fixa, especialmente as atreladas à Selic e ao CDI, como por exemplo: Tesouro Selic, CDBs, LCIs e LCAs, continuarão a ser as aplicações de menor risco. Em um cenário menos estável, como a troca de governo, o melhor a fazer é não tomar riscos desnecessários. Aplicações na Bolsa de Valores, nesse momento, não acredito ser muito viável, pois teremos muita volatilidade nas próximas semanas e o investidor pode não ter estômago pra suportar eventuais quedas nas cotações das ações.”

O especialista explica o que se deve levar em consideração para o orçamento familiar do próximo ano.

“Com uma inflação, que acumula alta de 7,17% nos últimos 12 meses, fica bem difícil construir um planejamento financeiro doméstico para 2023. A alta dos alimentos, mensalidades das escolas e dos planos de saúde pesarão bastante nesse orçamento das famílias. Uma ideia inicial é que cada família faça um diagnóstico financeiro, onde se levantará todas as receitas e despesas dessa família. Assim, elas poderão separar por categorias e avaliar melhor onde estão gastando”, acrescenta o analista.

Evitar fazer dívidas novas e, ainda mais importante, renegociar dívidas já existentes, serão pontos fundamentais desse planejamento para 2023. Dívidas de cartão de crédito e de cheque especial são as mais caras do mercado, elas podem passar de 300% ao ano. Nesses casos, a recomendação é procurar o banco para fazer uma boa renegociação e, eventualmente, zerar esse débito.

O analista de TI, André Gomes, não fez dívidas em 2022. Colocou o pé no freio dos gastos, economizou e não precisou recorrer a nenhum tipo de empréstimo, mas sentiu a queda do poder de compra ao longo do ano.
“A gente vê isso, principalmente, no supermercado. antigamente eu fazia uma compra semanal e o valor era de R$ 100, hoje, no mínimo, dá R$ 200.”

Para que o impacto seja menor, a boa e velha pesquisa de preços pode fazer a diferença no fim do mês, como explica o analista financeiro.

“Comparar os preços, principalmente das compras em supermercado, pode ser uma ótima opção para poupar um pouco do orçamento familiar. Os supermercados estilo atacado, ou até atacarejo, podem ser uma ótima opção”, explica Domenico.

E, por fim, por mais difícil que seja, tente poupar e investir parte do salário para uma reserva de emergência que poderá salvar a família em caso de necessidades imprevistas.


Fonte: Brasil 61

Foto : Eduardo Domenico

Veja 10 dicas da Vovó para usar na cozinha.

Internautas pediram por email que esta coluna desse dicas para casa. Por isso, a pedidos, vai ai as dicas da vovó.

Sabe quando você está preparando uma receita e de repente lembra que falta dar aquele toque especial com o truque que você aprendeu com a sua mãe, que aprendeu com a sua avó e foi passando de geração para geração?

Todo mundo sabe alguns truques para dar aquele jeitinho na cozinha seja para deixar a refeição mais saborosa ou para salvar aquela receita que não deu muito certo. Isso tudo ensinado pela pessoa mais experiente, a sua avó.

Então veja a seguir 10 truques da vovó para usar na cozinha que são excelentes para ajudar a resolver alguns problemas e funcionam como dicas básicas de culinária.

1 – Como separar a clara da gema do ovo

Para quem não consegue de maneira alguma separar a clara da gema do ovo, a dica é bem simples. Basta partir a casca do ovo cuidadosamente e despejar em um funil com um recipiente embaixo. Assim a gema ficará presa e a clara cairá no recipiente.

2 – O arroz queimou no fundo da panela

Se por um descuido o arroz grudou no fundo na panela, não se desespere. Existe um truque para aproveitar somente a parte que não foi queimada, mas sem aquele gosto desagradável. Coloque uma fatia de pão branco e feche a panela durante 5 minutos. O pão vai absorver o sabor de queimado e em seguida, você pode servir o arroz normalmente.

3 – Não misture as bananas com outras frutas

As bananas liberam gases que aceleram o amadurecimento das outras frutas podendo estragá-las rapidamente. Para manter as frutas sempre frescas, as bananas devem ficar separadas em recipientes distintos ou deixadas uma parte da fruteira reservada só para elas.

4 – Água de batata ou massas cozidas nas plantas

Depois de cozinhar batatas ou massas, em vez de jogar a água fora, deixa esfriar e reaproveite regando as plantas. A água de batatas ou massas cozidas contém nutrientes que deixam as plantas mais saudáveis.

5 – Como descongelar a carne mais rápido

O ideal para descongelar a carne sem precisar usar o micro-ondas é retirar do freezer com antecedência, colocar em recipiente e aguardar alguns minutos para que o gelo derreta na temperatura ambiente.

Mas quando é preciso descongelar a carne rapidamente, a dica é mergulhar o alimento em um recipiente com água fria e algumas gotas de vinagre. Esse truque ajuda na aceleração do processo de descongelamento da carne.

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6 – Como cortar a cebola sem chorar

O truque para cortar cebola sem chorar é deixa-la um pouco embaixo da água corrente depois de descascada e em seguida cortar a raiz em forma de cone para retirar a substância que irrita os olhos.

7 – Alface fresca por mais tempo

Para manter a alface fresca por mais tempo dentro da geladeira, retire-a da embalagem plástica e seque bem as folhas. Em seguida, envolva a alface em um papel toalha, coloque em um pote plástico limpo e seco e guarde no fundo da geladeira.

8 – Para tirar o gosto de óleo na fritura

Para que a sua fritura não fique com aquele gosto forte de óleo, após o preparo, coloque alguns pedacinhos de raiz de gengibre no prato para tirar o sabor de fritura dos alimentos.

9 – Como formar gelo rapidamente

A dica de como formar gelo rapidamente é colocar água fervida nas forminhas no lugar de água com temperatura normal. Isso acelera a formação do gelo.

10 – Se o molho queimar…

Basta colocá-lo em outra panela, adicionar um pouco de açúcar – sem exagero para não deixar o molho adocicado – e continuar cozinhando. Esse truque ajuda a eliminar o odor e o gosto ruim do molho queimado.